Categorías
Ciudadano Deporte Social

Rutinas deportivas para combatir el estrés provocado por la cuarentena

Siguiendo los lineamientos de la alcaldesa de la ciudad, Cynthia Viteri, y como un aporte a la comunidad para combatir el estrés durante el aislamiento social, que vive la ciudad ante la emergencia sanitaria del COVID-19, la Dirección de Deportes del Municipio de Guayaquil presenta tips de Pilates y ejercicios de rehabilitación para fortalecer los músculos, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

La instructora de Pilates, Vivian Saltos, resalta los beneficios de esta disciplina para el cuerpo y para combatir ciertos dolores o molestias, “cuando el cuerpo te duele, te quiere decir algo y tienes que escucharlo», advierte.

Y esto tiene su explicación que la da la entrenadora de Funcional y Taebo, Luisa Pita, quien señala “el estrés es una de las causas que contribuyen al dolor de espalda, por lo que las rutinas para fortalecer la columna permiten la producción de endorfinas , que inducen al bienestar y alivian el dolor». ​